Salud y belleza: Puesta a punto tras el verano

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El verano ya llega a su fin y con él, la vuelta a la rutina. Y es también el momento de prestar atención a nuestra Salud y Belleza no porque no la hayamos hecho durante todo el verano, sino porque los pequeños excesos que hayamos cometido durante las vacaciones unido a las exposiciones al sol, las altas temperaturas, el cloro de las piscinas, entre otras cosas hace necesario que debamos recuperar ciertos cuidados básicos.

  • Revitalizar la piel.

Es posible que tras el verano hayas observado alguna arruguita nueva en tu piel incluso es posible que hayas descubierto alguna mancha, pues bien, este es el momento de recuperar la piel y prepararla para la llegada del frío.

Alimentos para protegerse del sol

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¿Sabías que puedes proteger tu cuerpo de los rayos del sol mediante una serie de alimentos Existen algunos trucos para proteger nuestra piel desde dentro. En nuestro menú diario siempre incluimos, sin darnos cuenta, algunos alimentos que ayudan, de una forma u otra, a luchar y defender al cuerpo de los agentes externos.

Para entender cómo pueden protegernos estos alimentos, debemos primero conocer de qué lo hace:

De todas las ondas que desprende el sol, la que más actúa sobre las células de nuestra piel es la luz Ultravioleta. Estas causan la oxidación y lesión celular, principal causa del envejecimiento prematuro.